วิธีเลือกซื้อนมผงเด็กให้ลูก ของแต่ละบ้านก็จะมีเทคนิคในการตัดสินใจซื้อต่างกัน บางบ้านพิจารณาจากราคา ภายใต้ความเชื่อที่ว่า นมผง ที่ดีต้องมีราคาแพง ในขณะที่บางบ้าน มองหานมผงจากการคำแนะนำของคนใกล้ตัวอย่าง ญาติๆ หรือเพื่อนๆ ที่เป็นคุณแม่เหมือนกัน เพราะเชื่อว่า ลูกคนอื่นทานดี ลูกเราก็น่าจะทานได้
การเลือกนมเด็กให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก จะทำให้ลูกได้รับสารอาหารสำคัญ อย่างโปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กที่ไม่ได้ดื่มนมอย่างเพียงพออาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น มีส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง และอาจเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกเปราะก่อนเข้าสู่วัยรุ่น
นอกจากการเลือก นมเด็กให้เหมาะสมกับช่วงวัยแล้ว พ่อแม่ควรเลือกคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้
– นมสำหรับเด็กควรเป็นนมรสจืด เพราะนมที่ปรุงแต่งรสชาติมักผสมน้ำตาลในปริมาณมาก ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคฟันผุและโรคอ้วน
– เลือกนมที่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และหมั่นตรวจดูวันหมดอายุของนมเด็กเสมอ หากหมดอายุแล้วไม่ควรนำมาดื่มต่อ
– หากลูกมีภาวะย่อยน้ำตาลแล็กโทสบกพร่อง (Milk Intolerance) หรือมีอาการแพ้นมวัว ควรปรึกษากุมารแพทย์ ซึ่งแพทย์อาจแนะนำนมสำหรับเด็กที่ไม่มีน้ำตาลแล็กโทส (Lactose Free) หรือรับประทานอาหารอื่นที่มีสารอาหารอย่างแคลเซียม โปรตีน และไขมันอย่างเพียงพอ เพื่อทดแทนการขาดสารอาหารเหล่านี้จากการดื่มนมวัว
– หากลูกมีปัญหาแพ้นมวัว ควรปรึกษาแพทย์ถึงการเลือกนมที่เหมาะสมตามวัย เช่น นมสูตรโปรตีนที่ผ่านการย่อย และนมถั่วเหลือง เป็นต้น
– เด็กอายุตั้งแต่ 2 ปีขึ้นไป ควรได้รับสารอาหารต่าง ๆ ครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้อ เน้นรับประทานผักผลไม้ ธัญพืชขัดสีน้อย โปรตีน และไขมันชนิดดีควบคู่ไปกับการดื่มนม นอกจากนี้ ยังควรให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
การเลือกนมเด็กให้เหมาะสมตามช่วงวัยจะช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายได้ตามเกณฑ์ หากลูกมีอาการของภาวะย่อยน้ำตาลแล็กโทสบกพร่อง โดยมักจะพบอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสีย อาเจียน หรือมีอาการแพ้นมวัว ส่งผลให้เกิดผื่นแดงคันบริเวณรอบดวงตา ใบหน้า และปาก ปวดท้องและท้องเสีย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยต่อไป