Archive for April, 2019

Apr 25 2019

เช่ารถขับเที่ยวอุบลราชธานีง่ายๆไปกับรถเช่าอุบล

จังหวัดอุบลราชธานีหลายคนอาจจะนึกไม่ออกว่าภาคอีสานจะมีอะไรให้ได้ชมกัน เพราะส่วนมากเราจะมักไปเที่ยวภาคเหนืออย่างเที่ยวเชียงใหม่หรือเชียงรายกัน เพราะบางคนบอกว่ามันจะร้อนแห้งแล้งจะน่าเที่ยวยังไง แต่ที่จริงแล้วนั้นอุบลมีทั้งที่เที่ยวธรรมชาติที่อลังการอย่างสามพันโบกหรือผ้าแต้ม และยังมีวัดสวยๆหลายวัดที่สวยจนเป็นอันซีน
อีกอย่างอาหารอร่อยมากหากใครสนใจสามารถเช่ารถเช่าอุบลขับเที่ยวเลาะริมฝั่งโขงกันเพื่อเก็บแลนด์มาร์ค ได้เลย

มาดูแลนด์มาร์คจุดสำคัญกันดีกว่าว่ามีที่ไหนบ้าง

1.ชมความมหัศจรรย์ของธรรมชาติ น้ำตกแสงจันทร์ (น้ำตกลงรู) อันซีนเมืองอุบล
ความพิเศษของที่นี่ก็คือเป็นน้ำตกที่ไหลผ่านรูซึ่งเป็นรูที่เกิดการสร้างสรรของธรรมชาติเอง โดยรูเกิดจากการเสียดสีของก้อนหินที่ติดอยู่ในแอ่งหมุนวนตามกระแสน้ำจนสุดท้ายทำเกิดเป็นรูขนาดใหญ่ แต่ควรหลีกเลี่ยงหน้าแล้ง

2.สามพันโบก อันซีนแดนอีสาน แกรนด์แคนยอนแห่งเมืองไทย
เป็นแก่งหินที่ถูกน้ำหลากกัดเซาะจนกลายเป็นแก่งหินเล็กใหญ่ รูปร่างแตกต่างกันไปมากกว่า 3000 แก่ง โผล่กันขึ้นมาโชว์ตัว ใครอยากมาดูแบบพีคๆ ต้องช่วงเดือนม.ค.-เม.ย. แนะนำว่าควรเลือกไม่เช้าๆ ก็เย็นๆ จะได้เมี่ยวอย่างสนุกเพราะอากาศไม่ร้อน นอกจากนี้ยังมีโบกมิกกี้เม้าส์ ซึ่งเป็นจุดเช็คอินชื่อดังของสามพันโบกอีกด้วย

3.ถนนคนเดินเขมราฐ ดินแดนแห่งความเกษมสุข สุดเขตแดนสยาม
โดยจะมีถนนคนเดินแบบชิคๆ ทุกวันเสาร์ จะได้อารมณ์คล้ายๆ เชียงคาน เป็นบ้านไม้วินเทจๆ มีการโชว์ศิลปะคอยต้อนรับนักท่องเที่ยวอีกด้วย ที่สำคัญเขมราฐก็จะมีผ้าซิ่นมัดหมี่ฝ้ายแท้ทอมือที่เป็นลวดลายท้องถิ่นด้วยสำหรับเป็นของขวัญของฝาก

4.อุทยานแห่งชาติผาแต้มชมภาพเขียนประวัติศาสตร์
ด้วยวิวหน้าผาสูงชันยาวจนมองเห็นแม่น้ำโขงกั้นระหว่างไทยและลาว ในส่วนของผาแต้มต้องห้ามพลาดชมภาพเขียนสีประวัติศาสตร์ มีให้ดูกันถึง 4 จุด

5.ถ่ายรูปกับเสาหินรูปเห็ดยุคจูราสสิค
หรือเรียกอีกอย่างว่าเสาเฉลียง ซึ่งเป็นเสาหินที่โดนน้ำหินกรวดเซาะเป็นเวลาหลายล้านปี

6.วัดสิรินธรวรารามภูพร้าว ไปดูวัดเรืองแสงแลนด์
โดยไฮไลท์จะอยู่ที่เค้าใช้สารเรืองแสงที่เรียกว่า ฟอสเฟอร์ (Phosphor) ทาลงไปที่ต้นกัลปพฤกษ์ และลวดลายบนพื้นลานรอบโบสท์ ในช่วงกลางวันสารตัวนี้จะดูดแสงแดดเอาไว้ พอตกกลางคืนก็จะปรากฏเป็นต้นไม้เรืองแสงงดงามมากๆ

7.อยู่ นา บัว เป็นทุ่งดอกบัวสุดอลังการแลนด์มาร์คใหม่ แห่งอำเภอวารินชำราบ
เป็นทุ่งดอกบัวสุดอลังการผลัดกันบานโชว์ความสวยงามถือว่าเป็นแลนด์มาร์คใหม่

8.สะพานข้ามทุ่งนาบ้านชีทวน
เป็นสะพานที่เชื่อมต่อระหว่างชุมชนบ้านหนองแคนกับบ้านชีทวน ช่วงแสงเย็น สวยมาก แสงสีทองของพระอาทิตย์ที่กำลังตกดินจะย้อมทุ่งนาให้เป็นสีทองอร่าม ใครอยากจะมาใส่บาตร ก็มาตอนเช้า พระสงฆ์ท่านจะเดินข้ามมาบิณฑบาตระหว่างสองหมู่บ้าน คือ หมู่บ้านชีทวน และ หมู่บ้านหนองแคน โดยตัวสะพานนั้นทอดตัวยาวผ่านกลางทุ่งนาสีเขียวขจี เหลืองอร่ามในช่วงฤดูทำนา-เก็บเกี่ยว โดยเฉพาะในฤดูทำนา

สำหรับใครที่สนใจแนะนำเลยว่าเช่า รถเช่าอุบล มาขับจะดีที่สุด เพราะสามารถขับไปยังจุดแลนด์มาร์คต่างๆได้ง่ายขึ้น
อีกทั้งจะใช้ระยะเวลาในการเที่ยวชม หรือถ่ายรูปนานเท่าไหรก็ได้ตามที่เราสะดวก นอกจากนี้ยังสามารถขับไปตามสถานที่อื่นๆนอกเหนือจากนี้ได้อีกด้วย อย่างไปหาของอร่อยๆกิน ช๊อปปิ้ง และอื่นๆ นับว่าการเช่ารถเช่าอุบล ช่วยให้คุ้มค่ากับการท่องเที่ยวได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

Apr 21 2019

คำอธิบายทางโภชนาการของไข่แดง – และประโยชน์ต่อสุขภาพของไข่

ฉันจำได้เมื่อสิบห้าถึง 20 ปีก่อน

พลิกนิตยสาร Muscle and Fitness

และดูบทความที่ส่งเสริมไข่ขาว 10 ฟองสำหรับมื้อเช้าของคุณ ไข่มีความหมายนี้หรือไม่? มีอะไรผิดปกติกับไข่แดงหรือไม่ ดังนั้นที่นี่เรามีสิบห้าปีลงบรรทัดและฉันรู้สึกว่าถึงเวลาที่เราทำในวันนี้

  • ลองมาดูประโยชน์ด้านสุขภาพของไข่ไข่ไก่ราคาส่งและในเวลาเดียวกันก็สามารถมองเห็นคุณค่าทางโภชนาการของไข่แดงจำนวนหนึ่งซึ่งดูเหมือนว่าจะถูกไล่ออก

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญที่สุดหรือไม่?

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดในโลก! ในเวลานี้ไม่มีข้อขัดแย้งอย่างแน่นอน ในฐานะที่เป็นจอห์นนี่โบว์เดนแบ่งปันในหนังสือปกอ่อนของเขา 150 อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกบนเครื่องชั่งวิทยาศาสตร์ 3 ใน 4 เครื่องสำหรับคุณภาพโปรตีนที่ใช้ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาไข่ได้คะแนนสูงสุดอีกครั้งสำหรับคุณภาพของโปรตีน นม, เนื้อวัว, โปรตีนเวย์และถั่วเหลืองอย่างสะดวกสบายไข่ไก่ราคาส่งชลบุรี

ต้องบอกว่าฉันควรกินไข่ทั้งหมดหรือไม่

เพื่อให้บรรลุวิตามินและแร่ธาตุของไข่ที่ประสบความสำเร็จคุณจะต้องกินไข่ทั้งหมด อันที่จริงไข่แดงเป็นสถานที่ซึ่งได้รับสารอาหารส่วนใหญ่ ไข่แดงนั้นเต็มไปด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันและกรดไขมัน เชื่อหรือไม่ว่าการได้รับวิตามินและสารอาหารที่อยู่ภายในไข่แดงเป็นสิ่งที่ครอบคลุมว่าสองสามครั้งต่อวันน่าไข่ไก่ขายส่ง จะได้รับการประกันที่ดีกว่าวิตามินหลายชนิด อย่างไรก็ตามไข่ขาวนั้นมีสารอาหารน้อยกว่ามาก สิ่งหนึ่งที่จะรับประกันการบริโภคของพวกเขาคือสิ่งที่แนบมากับไข่แดงของพวกเขา

ข้อมูลโภชนาการไข่แดงโดยอ้างอิงระดับคอเลสเตอรอล

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าคอเลสเตอรอลในไข่นั้นถูกประมวลผลโดยระบบของคนส่วนใหญ่ในลักษณะที่ไม่ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและคอเลสเตอรอลในอาหารนั้นไม่ได้แปลว่าคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงขึ้นหรือแม้แต่ในระดับที่ไม่พึงประสงค์ และในความเป็นจริงมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัตได้ศึกษาผลของไข่ต่อระดับคอเลสเตอรอลอย่างละเอียด

การศึกษาที่ควบคุมคุณภาพสูงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อใดก็ตามที่แต่ละคนทานไข่ 3-4 ฟองเป็นประจำทุกวันโดยมีไข่แดงเกือบทุกคนจะไม่พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลงระดับคลอเรสเตอรอลที่ดีไข่ไก่ราคาส่ง อุบล

ไข่ทั้งตัวและการลดน้ำหนัก

เราตระหนักดีว่าการกินไข่ที่สมบูรณ์นั้นให้คุณค่าทางโภชนาการที่เราต้องการ เรารู้ด้วยว่าการกินไข่ทั้งตัวให้โปรตีนมากที่สุด (6.3 กรัม) อย่างไรก็ตามเมื่อเรากินไข่ทั้งหมดเรายังได้รับแคลอรี่มากที่สุด