Archive for the เวย์โปรตีน Category

Mar 1 2020

ประโยชน์ของเวย์โปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนและผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง

หลายคนเชื่อว่าเวย์เป็นพระพรในการปลอมตัวและเป็นสิ่งที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องพึ่งพาเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของพวกเขาได้รับโปรตีนเพียงพอ แล้วโปรตีนนี้คืออะไร?

เวย์เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่ได้จากนมวัว เวย์โปรตีน อย่างที่คุณอาจรู้แล้วว่านมวัวนั้นมีโปรตีนสองชนิดที่แตกต่างกัน คนแรกเรียกว่าเคซีนและนี่ประมาณ 80% ของโปรตีนในนมขณะที่อีก 20% ที่เหลือเป็นหางนม หนึ่งในความแตกต่างที่โดดเด่นที่สุดระหว่างสองอย่างนี้ก็คือเวย์นั้นสามารถละลายได้มากกว่าเคซีน เวย์ยังเหนือกว่าในด้านคุณภาพและในความเป็นจริงเพราะมันเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยสารอาหารมากที่สุดจึงมักถูกอ้างถึงว่าเป็นมาตรฐานทองคำที่เกี่ยวกับคุณภาพ นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าเวย์เป็นหนึ่งในห้าอาหารเสริมที่สำคัญที่นักเพาะกายทั่วโลกใช้

โปรตีนเหล่านี้คืออะไร: มีสมาธิและแยกออกจากกัน?

  • เวย์มีสองประเภทที่คุณต้องเจอ ชนิดแรกคือเวย์โปรตีนเข้มข้นและชนิดที่สองคือเวย์โปรตีนไอโซเลท โดยทั่วไปแล้วปริมาณของเวย์ที่พบในสมาธินั้นอยู่ในช่วงตั้งแต่ 30% ถึง 90% เวย์โปรตีน  ขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณซื้อ ในทางกลับกันเวย์โปรตีนนั้นมีความเข้มข้นสูงมาก นี่เป็นเวย์ที่บริสุทธิ์ที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ แยกประกอบด้วยโปรตีนอย่างน้อย 90% และปริมาณของไขมันที่มีอยู่เล็กน้อย
  • เวย์โปรตีนที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดมีประโยชน์อย่างไร?

หนึ่งในสิ่งที่โดดเด่นที่สุดของเวย์คือโปรตีนที่สมบูรณ์ มันมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ ยิ่งกว่านั้นกรดอะมิโนหลายชนิดมีอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมและเป็นผลให้กรดอะมิโนเหล่านี้สามารถพัฒนารูปร่างของร่างกายให้ดีขึ้น การปรากฏตัวของ “กรดอะมิโนโซ่กิ่ง” ในเวย์ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ที่ต้องการบรรจุมวลกล้ามเนื้อซึ่งกรดอะมิโนโซ่กิ่งนั้นจะถูกเผาผลาญโดยตรงไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย หนึ่งในประโยชน์ของเวย์โปรตีนอื่น ๆ คือมันเป็นเรื่องง่ายในระบบย่อยอาหารและยังดูดซึมได้ง่ายจากร่างกาย

การศึกษาทางคลินิกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ได้ระบุว่าเวย์มีความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งแน่นอนว่าเป็นข่าวที่มีแนวโน้มมากสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับโรคหัวใจ เวย์โปรตีน  อะไรคือความรับผิดชอบของผลของระดับคอเลสเตอรอลนี้? ณ ตอนนี้เรายังไม่แน่ใจอย่างแน่นอน แต่เราสงสัยว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบทางชีวภาพที่พบในเวย์โปรตีน ในความเป็นจริงส่วนประกอบเหล่านี้มีอยู่ในน้ำนมแม่ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงใช้เวย์ในสูตรทารกส่วนใหญ่

การขาดผลข้างเคียงโดยรวมเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของเวย์ หากคุณไม่มีอาการแพ้นมหรือแพ้โปรตีนที่พบในผลิตภัณฑ์นมโปรตีนนี้สามารถนำไปใช้ได้โดยไม่มีเหตุผล แน่นอนหากคุณมีอาการป่วยซึ่งห้ามมิให้คุณบริโภคผลิตภัณฑ์นมคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เวย์โปรตีนเสริม